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疫情期间不能出门居家如何保持羽毛球手感来看我是怎么做的

疫情期间大家都不出门,对于喜欢打羽毛球的小伙伴来说可要憋坏了,最近的全英赛看的小编也是热血沸腾,虽然没有桃田贤斗的参加但是现在的世界羽毛球已经呈现群雄崛起的态势,扯得有点远了,我们言归正传,来和大家一块聊下在家期间如何保持羽毛球的手感呢?来看下小编是怎么做的吧。(注:内容中图片素材均来源网络,侵删)

羽毛球手感的定义每个人的理解不一样,小编的简单理解是可以将球准确地击打到自己想要的点位上,精确的掌握球的落点,可以稳定的控制击球节奏。多观看羽毛球视频

在家休息期间可以有大把时间自我分配了,相信许多爱打球的小伙伴都爱看羽毛球的视频比赛录像,精彩集锦等,在看比赛视频过瘾的同时不要忘记学习高手的手法运用,记住这些动作,姿势,比如网前搓球的动作,接杀球,劈吊,反手过渡等动作,将这些击球动作记到脑海里,可以每天睡觉的时候将这些动作回顾一下,再想下自己的击球动作是否正确,在以后打球时可以改正掉。

自己拿球拍做颠球练习,类似于乒乓球的颠球,羽毛球也可以通过这样练习球拍颠球的手腕控制的稳定性。

捡球练习大家都会,练习手腕对于球拍的控制将球从下往上捡起来,通过这个练习可以在长时间不能外出打球时保持手腕对于球的控制。

接抛球练习也是一个挺好的可以控制球手感的一个方法,分为自接自抛和可以让家人抛弃给你,然后你用球拍去接。自抛自接可以和前面的捡球练习一起完成。先用球拍。将地上的羽毛球捡起,然后爬到空中再用球拍。去接,始终保持。羽毛球在你的球拍控制中不落地。

力量训练可以保持羽毛球手感,很多人会觉得有点扯吧,手感和力量练习有啥关系,其实羽毛球的手感是你对于球的稳定控制,想要稳定这里就离不开力量作为支撑,羽毛球对于身体整体协调性要求很高,所以不要忽略了身体的力量练习,可以练习下面的动作练习来增加身体的核心力量。

虽然疫情期间不能外出打球,但是我们也是可以通过这些办法来保持你的羽毛球手感,以上分享的这些是小编自己会做的一个居家练习希望可以帮到大家。